Activité premium

Agoa

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45 min

Durée

Cool

Intensité

Corps & Esprit

Objectif(s)

Aquasports

Détente

Catégorie(s)

Agoa, l'activité détente pour votre bien-être.

Le concept Agoa est un concept unique de bien-être aquatique conçu pour harmoniser corps et esprit dans un environnement serein. Pendant 45 minutes, profitez d’une eau chauffée à 32°C et laissez-vous guider par une musique douce dans une séance dédiée à la détente et à la revitalisation. Accessible à tous, ce cours propose des séquences qui améliorent posture, souplesse, respiration et proprioception, tout en intégrant des exercices de méditation et de relaxation inspirés des meilleures techniques. 

Une expérience pour relâcher les tensions et retrouver un équilibre entre corps et esprit

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Pourquoi dit-on que l'Agoa est une activité alliant "corps et esprit" ?

L'Agoa propose une multitude d'exercices, guidés par un coach spécialisé, qui visent deux objectifs principaux : la relaxation du corps par le biais d'étirements et d'exercices doux, et le lâcher prise grâce à la méditation et la visualisation. Le but étant d'allier ces deux techniques de relaxation afin que les participants soient totalement détendus et vivent une expérience unique et complète. Une séance d'Agoa va donc à la fois mettre l'accent sur des exercices corporels pour soulager les articulations et travailler sa posture, tout en proposant un travail sur la concentration et la respiration.

Quels sont les bienfaits de l'activité Agoa ?

Les principaux bienfaits sont d'abord la relaxation et la détente. Une séance d'Agoa a pour but premier d'assurer le bien-être et le lâcher prise des participants pour qu'ils rentrent chez eux en étant totalement détendus et libérés du stresse du quotidien. Sur le plan physique, cette activité novatrice va aider à travailler la posture, la coordination et l'équilibre par le biais d'exercices variés qui auront un impact doux sur le corps. L'objectif étant d'allier les deux aspects, corporel et mental, afin qu'ils soient alignés et en adéquation, dans le but d'obtenir un esprit sain dans un corps sain.

Des activités qui vont vous plaire !

Agoa, l'activité détente pour votre bien-être.

Découvrez l'Agoa, l'activité zen dans votre centre aquatique ! Plongé dans une eau à 32°C, vous êtes invité à passer un moment de détente loin du stresse du quotidien. Pour se faire, une musique douce et quelques accessoires : frites, nénuphar ou encore ballons pilates vous aideront à vous relaxer. La particularité de ce cours est qu'il réunit tous les éléments nécessaires pour allier le corps et l'esprit en proposant des exercices divers et variés. Vous serez amenés à effectuer des mouvements de gainage et de stretching, mais aussi de travailler votre mental en méditant et en effectuant un travail de visualisation. La respiration joue également un rôle très important, tout comme la posture et les mouvements qui sont étudiés avec soin. Tous les éléments sont réunis pour se détendre à la piscine après une longue journée de travail.