Les activités adultes

disponible à partir de 16ans.

Aquasports

 

Sur l’île d’Oléron, venez découvrir les activités Aquasports animées par nos maitres-nageurs diplômés dans un cadre idéal pour votre développement physique et mental. Chaque semaine, plus de 25 cours collectifs de 30 ou 45 minutes. Ces cours sont réalisés dans le bassin sportif qui contient un espace dédié aux activités.

Différents niveaux d’intensité sont proposés afin de satisfaire tous les profils. Les intensités sont associées à des codes couleurs : Des activités vertes et bleues, dîtes « douces » (exemple Aquabalance ou Aquafit). Des activités rouges et noires, dîtes « sportives et intenses » (exemple Aquabiking).

Aquafitness bleu

Activité adulte

Aquafit

activité basic

l’Aquafit répond aux besoins et aux envies de chacun pour modeler son corps et développer sa condition physique.

Aquafitness rouge

Activité adulte

Aquabiking

activité premium

Muni de votre vélo aquatique fourni par notre centre aquatique, vous rythmerez vos coups de pédale à celui de la musique. Le but de cette activité étant de développer vos capacités physiques dans une optique de s’amincir.

Bien-être

Aquafitness bleu

Activité adulte

Agoa

activité premium

Alliant corps et esprit, l’activité Agoa s’inspire des meilleurs concepts et exercices de relaxation dans le milieu aquatique. Profitez d’une ambiance zen dans une eau à 32°C pour vous échapper le temps d’un instant du stress de la vie quotidienne.

Elle vous aidera à soulager les douleurs articulaires et améliorer posture et souplesse en mettant l’accent sur la respiration. Sur fond musical adapté pour un moment de détente absolue en prenant soin de votre santé.

Activité adulte

Sophrologie

activité premium

 

Sophrologie et relaxations en musique pour calmer le corps et mental, activer le positif.
En posture allongée pour une récupération physique et mentale.

En posture debout et/ou assise : respirations, mouvements doux ou dynamique pour évacuer. Pas de « niveau » requis. Vous pouvez commencer à tout moment de l’année.

Activité adulte

Yoga

activité premium

 

Les séances de Yoga s’inspirent du atha yoga : elle consiste en l’enchainement de postures tenues pendant plusieurs secondes. Activité très douce pour le corps.
Le yoga permet de :
– stimuler les muscles profonds
– augmenter le métabolisme
– apaiser le système nerveux
– équilibrer le système endocrinien

Les bénéfices d’une pratique régulière :
– état de bien-être physique et émotionnel
– amélioration qualitative du sommeil et de la digestion
– meilleur équilibre émotionnel
– diminution du stress

C’est reposant, ressourçant, tonifiant… et accessible à tous !

Activité adulte

Pilates

activité basic

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. …

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.

Salle de sport Iléo

Activité adulte

Stretch

activité basic

Le Pilate est une discipline structurée. Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups.

Les mouvements sont accompagnés d’un travail respiratoire

Découvrez l’espace aquatique de votre centre : bassin sportif, bassin ludique, toboggan, pataugeoire, …

Place à la détente et la relaxation auprès de votre espace bien-être avec sauna, hammam, balnéo, spa …

Un lieu dédié au fitness grâce un espace cardio-training, une salle de cours collectifs et des espaces aquatiques.