Les activités adultes
disponible à partir de 16ans.
Aquasports
Sur l’île d’Oléron, venez découvrir les activités Aquasports animées par nos maitres-nageurs diplômés dans un cadre idéal pour votre développement physique et mental. Chaque semaine, plus de 25 cours collectifs de 30 ou 45 minutes. Ces cours sont réalisés dans le bassin sportif qui contient un espace dédié aux activités.
Différents niveaux d’intensité sont proposés afin de satisfaire tous les profils. Les intensités sont associées à des codes couleurs : Des activités vertes et bleues, dîtes « douces » (exemple Aquabalance ou Aquafit). Des activités rouges et noires, dîtes « sportives et intenses » (exemple Aquabiking).
Activité adulte
Aquafit
activité basic
l’Aquafit répond aux besoins et aux envies de chacun pour modeler son corps et développer sa condition physique.
Activité adulte
Aquabiking
activité premium
Muni de votre vélo aquatique fourni par notre centre aquatique, vous rythmerez vos coups de pédale à celui de la musique. Le but de cette activité étant de développer vos capacités physiques dans une optique de s’amincir.
Bien-être
Activité adulte
Agoa
activité premium
Alliant corps et esprit, l’activité Agoa s’inspire des meilleurs concepts et exercices de relaxation dans le milieu aquatique. Profitez d’une ambiance zen dans une eau à 32°C pour vous échapper le temps d’un instant du stress de la vie quotidienne.
Elle vous aidera à soulager les douleurs articulaires et améliorer posture et souplesse en mettant l’accent sur la respiration. Sur fond musical adapté pour un moment de détente absolue en prenant soin de votre santé.
Activité adulte
Sophrologie
activité premium
Sophrologie et relaxations en musique pour calmer le corps et mental, activer le positif.
En posture allongée pour une récupération physique et mentale.
En posture debout et/ou assise : respirations, mouvements doux ou dynamique pour évacuer. Pas de « niveau » requis. Vous pouvez commencer à tout moment de l’année.
Activité adulte
Yoga
activité premium
Les séances de Yoga s’inspirent du atha yoga : elle consiste en l’enchainement de postures tenues pendant plusieurs secondes. Activité très douce pour le corps.
Le yoga permet de :
– stimuler les muscles profonds
– augmenter le métabolisme
– apaiser le système nerveux
– équilibrer le système endocrinien
Les bénéfices d’une pratique régulière :
– état de bien-être physique et émotionnel
– amélioration qualitative du sommeil et de la digestion
– meilleur équilibre émotionnel
– diminution du stress
C’est reposant, ressourçant, tonifiant… et accessible à tous !
Activité adulte
Pilates
activité basic
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. …
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis.
Activité adulte
Stretch
activité basic
Le Pilate est une discipline structurée. Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups.
Les mouvements sont accompagnés d’un travail respiratoire
Espace Aquatique
Découvrez l’espace aquatique de votre centre : bassin sportif, bassin ludique, toboggan, pataugeoire, …
Espace Bien-être
Place à la détente et la relaxation auprès de votre espace bien-être avec sauna, hammam, balnéo, spa …
Espace Fitness
Un lieu dédié au fitness grâce un espace cardio-training, une salle de cours collectifs et des espaces aquatiques.