*Step Bleu à Dolus-d'Oléron - Centre aquatique Iléo

Durée

Intensité

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

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Des activités qui vont vous plaire !

Cross training

Adulte Fitness Cardio Renforcement Haute intensité Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Le Cross Training est une méthode d’entraînement alliant force, endurance et agilité pour renforcer tout le corps. Accessible et évolutif, il s’adapte à tous les niveaux et garantit des résultats rapides.

Bodysculpt

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Le Bodysculpt est un entraînement intensif et complet mêlant cardio et renforcement musculaire. Parfait pour brûler des calories et tonifier votre silhouette, il combine mouvements de step et exercices avec haltères.

Yoga

Adulte Fitness Bien-être Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Vous ressentirez tous les bienfaits du Yoga sur votre corps et votre esprit, à travers des exercices de mouvements et de méditation. Relaxation garantie !